Легкая атлетика. Из первых уст

Когда, читая спортивные новости, мы говорим «он наш», мы мысленно включаем его достижения в круг своих собственных. Его успех становится успехом всего нашего региона. Это дает ощущение, что место, которое мы считаем своей малой родиной, – особенное. «Здесь растут чемпионы».

В очередной раз у нас появился повод гордиться своими земляками. В конце прошлого года министр спорта России Михаил Дегтярёв подписал Приказ «О присвоении спортивного звания «Мастер спорта России» трем забайкальским спортсменам и в их числе легкоатлету Фёдору Шишлянникову.

Для него трудолюбие, упорство, воля к победе – это не абстрактные понятия. Ежедневным трудом он превращает их в осязаемую историю успеха. Она особенно актуальна, думаю, для детей и подростков. Увидеть, что профессиональный спортсмен когда-то бегал по тому же школьному двору, – мощнейший стимул поверить в себя и свои силы.

О том, почему легкая атлетика на самом деле – тяжелый, но любимый вид спорта, Фёдор рассказал нашему изданию.

– Когда в твоей жизни появился спорт? Почему изо всех видов ты выбрал легкую атлетику?

– В спорт я пришел совершенно случайно в 2017 году. Вдруг захотелось заняться бегом. Отец нашел мне тренера и спортивную школу, привел меня на первую тренировку.

– Сколько тебе было лет?

– В 13 лет я начал заниматься лёгкой атлетикой.

– А почему именно бегом?

– Это было спонтанное решение. До этого времени особых увлечений не было. Посещал секции баскетбола, футбола в школе, но это не было серьёзным увлечением.

– Вспомни, какими были твои впечатления после первых тренировок?

– Первые тренировки были очень интересными, по-настоящему развивающими. Серьёзные занятия начались позже, когда немножко подрос, окреп. Мы с тренером стали готовиться к соревнованиям, местным, выездным.

– Как быстро произошел этот переход?

– Это всё не быстро. Только через полтора-два года. То есть у меня было время по-настоящему влюбиться в этот вид спорта, прочувствовать его.

– Расскажи, пожалуйста, как проходят тренировки легкоатлетов в Чите. Тебе пришлось менять привычный ритм жизни в самом начале?

– Сейчас я тренируюсь по два раза в день пять дней в неделю, и в субботу одна тренировка. С утра бегаю и вечером.  Такой режим у всех высококвалифицированных спортсменов. В любительском спорте дети занимаются один раз в день ежедневно или через день. Когда я учился в школе, занятия проходили через день – по понедельникам, средам и пятницам. В начале спортивной карьеры тренировки не особо мешали привычному ритму жизни. Сначала у меня были тоже вечерние тренировки, просто как дополнительные занятия физкультурой. А вот когда перешел на две тренировки, тогда да, уже надо было стараться и с утра, и вечером тренироваться, плюс в школе успевать всё делать. Сначала учителя, я учился в школе № 42, были против моего увлечения легкой атлетикой, потому что часто приходилось пропускать уроки. Вместо них я был на тренировках. Потом смирились, тем более что я всё сдавал вовремя, у них ко мне не было претензий по успеваемости.
Но, надо сказать, из-за того, что у нас один-единственный легкоатлетический манеж на весь город, приходится ездить на СибВО. У нас все легкоатлеты Читы занимаются в этом манеже. Тут всегда многолюдно, но это спортсмены разных спортшкол и у каждого своя программа тренировок. Я представляю спортивную школу
№ 5. Рядом тренируются ребята из спортшколы № 2. Нас много. При этом, у всех свои графики и свои тренировочные процессы идут. Разные упражнения и нагрузки.

– Ты часто выступаешь в больших городах. Там другие условия, как это сказывается на выступлении?

– Это очень сильно сказывается. Где бы мы ни выступали, везде есть хорошие манежи, созданы замечательные условия для занятий любым спортом. У спортсменов там особый статус, там их ценят и делают всё для их развития. У нас, к сожалению, ни хорошего манежа, ни стадионов нет. В Забайкалье любой вид спорта можно назвать жестким, потому что тренируемся в жестких условиях. В нашем легкоатлетическом манеже лежит покрытие с 70-х годов прошлого века. А в других городах уже давно стелют новые синтетические покрытия. К ним нужно привыкнуть, чтобы удачно пробежать. Мы не можем себе позволить заранее ехать в город предстоящих соревнований, чтобы адаптироваться к их дорожкам. У нас нет на это финансовых средств. Поэтому приходится быстро привыкать. И, тем не менее, у нас есть результаты.

Летом тренируемся на улице, по грунту бегаем, и работы там более объемные. Зимой из-за того, что у нас манеж очень жесткий, объем упражнений падает, но возрастает их интенсивность. Вместо положенных больших километражей мы бегаем меньше, но быстрее. И отрезки скоростные чуть меньше, но выполняем их быстрее.

– Первые соревнования помнишь?

– На свои первые соревнования я поехал через год после начала тренировок. Это было первенство по кроссу среди юношей. В какой-то мере это были пробные соревнования. Я понимал, что участвую не столько ради победы, сколько ради того, чтобы посмотреть, чего мне не хватает, как я себя поведу при соревновательных нагрузках. Но впечатления остались самые радостные. Хоть и занял второе место, но все равно гордился результатом.

– В последнее время ты постоянно участвуешь в выездных соревнованиях различного уровня. Есть уже знакомые спортсмены из других регионов?

– На всех соревнованиях везде одни и те же спортсмены выступают по моему возрасту. Новые редко появляются. Всех знаю по именам. С некоторыми поддерживаем связь, поздравляем друг друга с праздниками. Кроме того, следим за успехами друг друга. Смотрим, какие результаты на каких соревнованиях были, и от этого отталкиваемся, чтобы на своих занятиях что-то доработать, где-то подтянуться. По сути, мои главные соперники – одни и те же лица, на них ориентируюсь.

– Расскажи о своем тренере. Вспомни, как произошло ваше знакомство.

– Мои первый тренер Владислав Николаевич Галиев, продолжаю тренироваться у него до сих пор. Он строгий, требовательный, хорошо держит дисциплину. Не позволяет расслабляться. А это очень важно в нашем виде спорта.

С самого начала Владислав Николаевич объяснил мне, что спорт для меня – это моя работа, и эту работу я обязан выполнять хорошо, иначе в дальнейшем не будет ни результатов, ни развития. Тренеру не приходилось делать мне какое-то снисхождение, идти на уступки, когда я был маленьким, потому что я не устраивал истерик, не капризничал. Я молча выполнял то, что от меня требовалось.

– В семье были спортсмены, на которых ты равнялся?

– Нет, профессионалов не было. В баскетбол, футбол среди любителей играли. Я ни на кого не равнялся. Просто в силу своего характера и желания стал заниматься и продолжаю жить в спорте.

– Легкая атлетика – на самом деле тяжелый вид спорта?

– Очень тяжелый. Спортсмен постоянно испытывает нагрузки. Не бывает такого, что пропустил тренировку, и это не сказывается потом на результате. Все знают: одну тренировку пропустил, надо две дорабатывать, чтобы вернуться к прежним показателям. Легкая атлетика – серьезный вид спорта. Постоянно нужно держать себе в «ежовых» рукавицах, не давать себе послаблений. Безусловно, организму тяжело, и он хочет сдаться, а ты должен заставлять себя работать. Тогда будет результат и прогресс.

– Какой свой результат считаешь самым значимым?

– Прошлым летом на соревнованиях по лёгкой атлетике среди юниоров до 23 лет в Чебоксарах я выполнил норматив мастера спорта России, хоть и прибежал шестым на дистанции 5000 метров. Мой результат
14 минут 01 секунды, а звание мастера дают при нормативе
14 минут 06 секунды.

– Помимо тренировок легкоатлеты общаются?

– Отдельными группами общаемся, но штаба, объединяющего всех, нет. Мы раньше даже ездили в спортивные лагеря, а сейчас народу мало. Многие перестали ходить на тренировки по разным причинам. У кого-то занятия совпадают с уроками в школе, кто-то переехал в другой регион. Кто-то выбрал другую карьеру, а кто-то остался в спорте.

– Для тебя на первом месте спорт?

– Я остался в спорте, мне проще заниматься легкой атлетикой. Я заканчиваю четвертый курс краевого училища олимпийского резерва, сдаюсь на «4» и «5». Получу диплом тренера и преподавателя физкультуры. Хотя пока не думал заниматься тренерской работой. Поступил, чтобы продолжить заниматься спортом, а после получить высшее образование. Мечтаю поступить на спортфак. И только потом буду искать работу. Пока в моей жизни всё время занимает спорт. Выездные соревнования проходят раз в два-три месяца. Они есть в спортивном календаре, мы с тренером о них знаем и заранее начинаем готовиться. К каждым соревнованиям идёт отдельная подготовка.

– Какие-то нестандартные, курьёзные случаи были на тренировках, во время соревнований?

– Легкая атлетика не тот вид, когда есть время шутить и смеяться. Обычно у нас всё жёстко, дисциплинированно. Мы приходим на тренировку, чтобы работать. На выездных соревнованиях тоже. Там самое главное – это дисциплина. Нужно быть всегда собранным, сконцентрированным на соревнованиях, непозволительно ходить разбалованным.

– У нас в регионе у тебя есть конкуренты?

– Да никого, получается. Я в своем возрасте один выступаю. Иногда пересекаемся с Владимиром Павленко, когда его ставят на мою возрастную категорию. А вообще он выступает по своему возрасту, часто вдвоем ездим на соревнования, но не конкурируем.

– О чем ты мечтаешь?

– Каких-то особых желаний у меня нет. Я привык работать и достигать того, что хочу.

– Поздравляем с заслуженной наградой. Новых успехов на спортивной арене!

– Спасибо.

Виктория Сивухина. Фото из личного архива спортсмена