27 июля в спортивном лагере «Багульник» в рамках Летней школы «Будь здоров, спортсмен!» от Росмолодёжи прошел яркий мастер-класс, посвященный разминке, сообщают на факультете физической культуры и спорта ЗабГУ.

Разминка очень важна для подготовки организма к нагрузкам. На мероприятии юные спортсмены узнали о назначении разминки, ее различных видах и правилах выполнения. После теоретической части они погрузились в практику, разделившись на возрастные группы и открыли для себя новый спортивный инвентарь.
В этот день ребята научились использовать: TRX-петли, cтеп-платформы, gолусферы bosy, аквабэги, фитболы, МФР-роллы, балансировочные подушки, сиб-борды, блоки для йоги. И, конечно же, все это под динамичную музыку, что добавило энергии и настроения в занятие!
В конце мастер-класса каждый участник получил Брелок здоровья, на котором собраны полезные советы и информация по разминке. Теперь если кто-то забудет, как правильно подготовиться к тренировке, у него всегда под рукой будет ценная подсказка!
А 28 июля в «Багульнике» состоялся увлекательный мастер-класс «Отдых – залог работоспособности спортсмена!», который провела спортивный психолог Светлана Антоновна Муравлева.
На мастер-классе ребята не только ознакомились с теоретическими аспектами аккуратного восстановления, но и получили практический опыт, который поможет им на пути к спортивным успехам!
В рамках занятия участники выполняли: дыхательные упражнения, приемы мышечной релаксации, ментальный тренинг.
Партнеры проекта: комитет физической культуры и спорта Читы, факультет физической культуры и спорта ЗабГУ, МБУ ДО «Спортивная школа №2» г. Читы.

Материал подготовлен в ходе проекта «В рамках «Пятилетия спорта»: создание информационной площадки для обсуждения проблем спортивной отрасли Забайкалья», реализуемого при поддержке губернатора Забайкальского края, Фонда развития Забайкальского края, при софинансировании Фонда президентских грантов»